补充剂核对

• 叶酸 600 mcg — 达标（孕期建议 400–800 mcg）
• 铁 27 mg — 达标（孕期建议 24.5–29 mg）
• 钙 150 mg — 偏低，需由饮食补足每日约 850 mg
• 已含 DHA 200 mg

DHA 300 mg / 粒（孕期建议 200–300 mg / 日）

复合维生素已含 DHA 200 mg，叠加藻油 300 mg 后合计约 500 mg / 日，高于推荐摄入范围。

建议：藻油改为隔日 1 粒（合计 350 mg），或咨询医生后调整。